Pengaruh Makanan Asin Terhadap Tinggi Badan dan Kadar Kalsium Tubuh

Pengaruh Makanan Asin Terhadap Tinggi Badan dan Kadar Kalsium Tubuh

membatasi-makan-makanan-asin-ternyata-bisa-bikin-perut-rampingDiet tinggi garam (natrium) diketahui dapat memicu masalah gangguan medis seperti batu ginjal dan osteoporosis. Bagaimana hal itu bisa terjadi dan seperti apa mekanismenya, memang belum banyak yang tahu.

Namun baru-baru ini, para ilmuwan di University of Alberta mengklaim telah berhasil memecahkan teka-teki tersebut melalui kajian menggunakan model laboratorium hewan dan sel. Peneliti utama, Todd Alexander dan timnya telah menemukan hubungan penting antara natrium dan kalsium.

Peneliti berpendapat bahwa baik kalsium dan natrium, tampaknya diatur oleh molekul yang sama dalam tubuh. Artinya, ketika asupan sodium terlalu tinggi, maka tubuh akan menyingkirkan natrium melalui urin. Demikian pula halnya dengan kalsium. Saat asupan natrium tinggi, tubuh akan menguras kalsium dari tubuh melalui urin, sehingga tak heran hal itu akan memicu munculnya batu  ginjal. Sementara itu, minimnya cadangan kalsium dalam tubuh dapat menyebabkan penipisan tulang dan osteoporosis.

“Ketika tubuh mencoba untuk menyingkirkan natrium melalui urin, temuan kami menunjukkan tubuh juga menghilangkan kalsium pada saat yang sama,” kata Alexander, yang temuannya dipublikasikan dalam jurnal American Journal of Physiology – Renal Physiology.

“Ini sangat signifikan, karena apabila kita makan semakin banyak natrium dalam makanan, maka tubuh kita juga akan menyingkirkan lebih banyak kalsium,” tambahnya.

Temuan ini, kata Alexander, semakin memperkuat alasan betapa pentingnya memiliki diet rendah natrium dan mengurangi asupan garam pada makanan olahan.

Sudah diketahui sejak lama bahwa molekul memiliki tanggung jawab penting untuk penyerapan sodium dalam tubuh. Tetapi dari hasil penelitian ini, peneliti melihat bahwa molekul juga berperan dalam mengatur kadar kalsium.

“Molekul tampaknya memiliki dua pekerjaan – mengatur kadar kalsium dan natrium dalam tubuh. Temuan kami memberikan bukti biologis yang sangat nyata bahwa hubungan antara sodium dan kalsium adalah nyata dan memang saling terkait,” jelasnya.

Sebuah journal editorial yang menulis tentang penemuan ini mencatat bahwa molekul bisa menjadi target obat dimasa depan untuk mengobati batu ginjal dan osteoporosis.

Jadi kesimpulannya, kalau mau memaksimalkan Program Peninggi Badan lewat kami, hindari makanan yang terlalu asin ya… Bahkan bisa buat Ramping Badan loh =)

Kalsium Bagi Kesehatan Wanita Remaja dan Dewasa

calcium-1xs87cq
Tubuh manusia memiliki kebutuhan akan kalsium yang cukup tinggi. Sebegitu pentingnya kalsium ini hingga jika tubuh manusia kekurangan kalsium, maka akan terjadi masalah pada kesehatannya. Yang cukup unik adalah bagaimana ternyata wanita membutuhkan asupan kalsium lebih banyak dari yang dibutuhkan pria, berikut adalah beberapa manfaat kalsium bagi kesehatan wanita:

Menjaga Kekuatan Tulang

Sudah menjadi rahasia umum jikalau tulang membutuhkan Kalsium (Ca) dalam menjaga kekuatannya ataupun dalam masa pertumbuhan. Mineral ini sangat membantu dalam menyusun struktrur tulang. Seiring dengan bertambahnya usia, tulang pun dapat semakin melemah, sehingga diperlukan asupan yang baik untuk menjaga kekuatannya.

Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis atau yang lebih dikenal sebagai pengeroposan tulang dapat terjadi pada siapa saja, namun wanita memiliki resko yang lebih besar terutama pada usia yang sudah menua. Pengeroposan tulang ini diawali dengan kekurangan kalsium pada tubuh, yang mengakibatkan kepadatan tulang yang mempengaruhi struktur tulung semakin menurun. Para wanita dapat mengkonsumsi makanan yang kaya kalsium atau juga ditambah dengan meminum susu berkalsium tinggi.

Dibutuhkan Dalam Masa Kehamilan

Dengan terdapatnya janin pada rahim wanita hamil, otomatis bayi dalam tersebut membutuhkan kalsium dalam pembentukan jantung sehat, menataan detak jantung, dan juga dalam hal pertumbuhan pulang.

Menjaga Kadar Estrogen

Kadar estrogen sangatlah penting dalam menjaga keseimbangan hormon reproduksi dan mengatur banyak hal dari kehamilan hingga memori. Kalsium dapat menjadi faktor yang penting dalam penjagaan kadar estrogen dalam diri setiap wanita.

Kebutuhan Atlet Wanita

Sebagai atlet, banyak wanita yang sengaja melakukan diet ketat dalam sesi latihan yang otomatis dapat mempengaruhi jumlah kalsium dalam tubuhnya. Atlet wanita dapat menambah asupan kaya kalsium seperti susu, keju, atau yoghurt untuk menyeimbangkan kadar kalsium dalam tubuhnya.

WhatsApp chat